Жодної користі. Риб’ячий жир не покращує пам’ять і не знижує ризик хвороби Альцгеймера — дослідження

Про це пише видання ScienceDaily.

У США щороку витрачають понад 1 мільярд доларів на добавки з риб’ячим жиром, оскільки вважається, що омега-3 жирні кислоти підтримують здоров’я мозку. Вони дійсно потрібні для формування й підтримки зв’язків між нервовими клітинами, які забезпечують пам’ять і мислення.

Читайте также: Закончил Здесь: биография, карьера и личная жизнь

Однак нове дослідження вчених із Keck Medicine при Університеті Південної Каліфорнії, не підтвердило користі таких добавок для людей із підвищеним ризиком розвитку хвороби Альцгеймера.

У дослідженні взяли участь люди, які рідко їли рибу — основне природне джерело омега-3. Майже половина учасників була носіями гена APOE4, який вважається найважливішим генетичним фактором ризику пізньої форми хвороби Альцгеймера.

Учасників випадково розділили на дві групи: одна щодня отримувала добавку з 2 000 міліграмів докозагексаєнової кислоти(DHA), інша — плацебо.

Через шість місяців рівень DHA у спинномозковій рідині зріс у середньому на 17%, що підтвердило: омега-3 з добавок успішно потрапляє до мозку.

Втім, це не дало помітної користі. Через два роки люди, які приймали DHA, не показали кращих результатів у тестах на пам’ять і мислення, ніж учасники з групи плацебо.

Також сканування мозку не виявило, що добавки сповільнювали зменшення об’єму гіпокампа — ділянки мозку, яка відіграє ключову роль у пам’яті та часто використовується як показник старіння мозку й ризику розвитку хвороби Альцгеймера.

Читайте также: OpenClaw тепер на iOS і Android: агент отримав додаткові функції

Керівник дослідження Хусейн Наджі Яссін зазначив, що результати не підтверджують використання риб’ячого жиру як засобу профілактики хвороби Альцгеймера. За його словами, хоча омега-3 важливі для роботи мозку, самі по собі добавки не забезпечують очікуваного захисного ефекту.

Дослідники припускають, що омега-3 можуть бути ефективнішими не у вигляді окремих добавок, а як частина середземноморської дієти, яка природно містить багато цих жирних кислот і пов’язана з нижчим ризиком розвитку хвороби Альцгеймера.

Вчені планують з’ясувати, як мозок засвоює омега-3 і чи впливають на цей процес вік, стан здоров’я, харчування або генетичні особливості. Також вони працюють над створенням препаратів, які можуть допомогти мозку ефективніше використовувати ці поживні речовини.

Автори наголошують, що найкращим способом підтримати здоров’я мозку залишаються регулярна фізична активність, повноцінний сон і збалансоване харчування.