Шкідлива звичка. Геймери, які грають понад 10 годин на тиждень, ризикують здоров’ям

Про це пише видання Gizmodo.

«Студенти, які грали до 10 годин на тиждень, виглядали схожими за дієтою, сном та вагою тіла,» — зазначив Маріо Сієрво, співавтор дослідження з Curtin School of Population Health. «Справжні відмінності з’явилися у тих, хто грав понад 10 годин на тиждень, вони значно відрізнялися від інших учасників.»

Читайте также: Мрія ціною в життя. Rockstar, ймовірно, дали зіграти в GTA 6 смертельно хворому фанату

Для дослідження опитали понад 300 студентів австралійських університетів і розділили їх на три групи:

• низький рівень геймерів: 0−5 годин на тиждень

• помірний рівень геймерів: 5−10 годин на тиждень

• високий рівень геймерів: понад 10 годин на тиждень

Виявилося, що низькі та помірні геймери мали схожий стан здоров’я, а у високих геймерів він був гірший. Зокрема, у них була нижча якість харчування та більша ймовірність ожиріння — середній індекс маси тіла(ІМТ) становив 26,3, тоді як у низьких і помірних геймерів середній ІМТ був 22,2−22,8.

«Кожна додаткова година гри на тиждень пов’язана зі зниженням якості харчування, навіть з урахуванням стресу, фізичної активності та інших факторів,» — пояснив Сієрво.

Також дослідження показало, що всі групи мали проблеми зі сном, але у помірних і високих геймерів сон був ще гіршим. Автори відзначають: надмірна гра може витісняти корисні звички, такі як збалансоване харчування, правильний сон і фізична активність.

Читайте также: Експерти попередили про небезпеку LLM-моделей з відкритим кодом

«Наші дані показують, що невелика або помірна гра зазвичай безпечна, але надмірна — може підвищувати ризики для здоров’я. Звички, сформовані в університеті, часто зберігаються у дорослому житті, тому корисно робити перерви, не грати пізно ввечері та обирати здорові перекуси,» — додав Сієрво.