Кофеїн проти деменції. 2−3 чашки кави на день знижують ризик когнітивних порушень — науковці

Аналіз даних понад 131 тисячі осіб показав, що помірне споживання напоїв із кофеїном суттєво знижує ризик розвитку деменції.

Читайте также: Тривожність стала нормою. Пандемія коронавірусу спровокувала різкий стрибок психічних розладів у молоді

Згідно з результатами, опублікованими в журналі JAMA, оптимальна«доза» для захисту когнітивних функцій становить 2−3 чашки кави або 1−2 чашки чаю на день.

У таких учасників ризик виникнення деменції був на 18% нижчим порівняно з тими, хто ігнорує ці напої. Цікаво, що кава без кофеїну подібного ефекту не продемонструвала, що вказує на ключову роль саме кофеїну та поліфенолів у боротьбі із запаленнями та пошкодженням клітин мозку.

Провідний автор дослідження Даніель Ван зазначає, що хоча ефект не є панацеєю, він є важливим елементом профілактики, доступним кожному. Особливу цінність роботі додає її тривалість: за станом піддослідних спостерігали до 43 років.

Читайте также: Адміністратори українських сайтів — нова пріоритетна ціль для російських хакерів

Це дозволило відстежити реальний вплив дієти на мозок у довгостроковій перспективі, незалежно від генетичної схильності людини до хвороб пам’яті.

Науковці наголошують, що рання профілактика через спосіб життя наразі є ефективнішою за існуючі методи лікування вже наявних симптомів.