Не старіння, а авітаміноз. Нове дослідження розкриває небезпеку дефіциту В12

Рівно століття тому, у 1926 році, лікарі з’ясували, що смертельну перніціозну анемію можна лікувати за допомогою дієти з печінки, що згодом привело до відкриття кобаламіну. Сьогодні ж учені відкривають нові таємниці цього елемента, які пов’язані з виробітком енергії та втомою.

Читайте также: Викрадення повідомлень у Signal. ФБР попередило про нову схему російських хакерів

Дефіцит вітаміну B12 найчастіше розвивається у веганів і вегетаріанців, оскільки речовина міститься лише в продуктах тваринного походження, а також у літніх людей через вікове зниження кислотності шлунка та аутоімунні розлади. Основними симптомами хронічної нестачі є постійна слабкість, задишка, оніміння кінцівок, порушення рівноваги та погіршення пам’яті. Традиційно лікарі пов’язували занепад сил із макроцитарною анемією, за якої кістковий мозок виробляє занадто великі й незрілі еритроцити, що погано переносять кисень.

Проте сучасні дослідження 2026 року вказують на іншу причину виснаження, яка проявляється ще до розвитку анемії. Вітамін B12 критично необхідний для функціонування мітохондрій — внутрішньоклітинних структур, які перетворюють їжу на корисну енергію.

Лабораторні тести на моделях скелетних м’язів продемонстрували, що низький рівень B12 порушує роботу мітохондріальної ДНК та різко знижує енергетичний потенціал клітин. Водночас експерименти на старих мишах засвідчили, що вживання добавок кобаламіну покращує структуру та збільшує кількість мітохондрій у м’язових тканинах.

Читайте также: Енергетика без CO₂. В Іспанії вперше у світі двигун на 100% водні підключили до міської електромережі

Фахівці наголошують, що штучне введення вітаміну за допомогою ін’єкцій є ефективним медичним методом лише для пацієнтів із підтвердженим клінічним дефіцитом або розладами засвоєння. Для людей із нормальним рівнем B12 додаткові дози чи уколи в оздоровчих клініках не принесуть додаткової користі, не прискорять схуднення і не зупинять старіння, тому у разі хронічної втоми першочергово варто пройти медичне обстеження для встановлення її точних причин.