Музична терапія замість ліків. Всього 24 хвилини прослуховування певних треків допомагають подолати тривожність — науковці

Унікальність методу полягає у поєднанні музичних композицій зі стимуляцією слуховими ритмами(ABS). Ця технологія використовує ритмічні звукові патерни для безпосереднього впливу на активність головного мозку.

Читайте также: Кінець епохи універсальних чат-ботів? Mistral Forge дозволить кожній компанії мати власну LLM

Дослідники з Торонтського столичного університету(TMU) спільно з компанією LUCID провели експеримент за участю 144 дорослих пацієнтів, які мали помірний рівень тривожності та вже приймали відповідні медикаменти.

Учасників розділили на чотири групи, кожна з яких прослуховувала різні типи звукових сигналів протягом певного часу: від рожевого шуму до сеансів музики ABS тривалістю 12, 24 та 36 хвилин.

Результати показали, що музика з використанням ABS значно ефективніше полегшує когнітивні та фізичні симптоми тривоги порівняно з контрольним рожевим шумом. Найкращий ефект продемонстрував саме 24-хвилинний сеанс.

Читайте также: Космічний мегалазер. Земля отримала рідкісний сигнал з глибин Всесвіту

Професор Френк Руссо зазначив, що цей час є оптимальною«дозою»: його достатньо для суттєвої зміни емоційного стану, але при цьому людині не потрібно витрачати на процедуру надто багато часу.

Такий підхід може стати революційною безмедикаментозною альтернативою традиційному лікуванню. На відміну від когнітивно-поведінкової терапії або ліків, цифрова музична терапія не має побічних ефектів, є доступною за ціною та може використовуватися будь-де за допомогою звичайних навушників. Це відкриває нові можливості для мільйонів людей, які шукають швидкі та дієві способи регулювання емоцій у повсякденному житті.