Спорт переналаштовує серце. Вчені відкрили невідомий раніше вплив вправ на нервову систему
admin Регулярні фізичні вправи не просто зміцнюють серцево-судинну систему, а буквально переформатовують нервову мережу, яка керує роботою серця.
Тренування
Планка та пілатес. Дослідження показують, що люди з міцними грудьми та спиною рідше мають проблеми з серцем
Під час звичайного обстеження серця лікарі зазвичай шукають ознаки закупорених судин і оцінюють роботу серцевого м'яза.
Не всі кардіо однакові. Бразильські вчені з’ясували, чому плавання сильніше тренує серце, ніж біг
Дискусія «що краще для серця — плавання чи біг» супроводжує спортзали й бігові клуби стільки ж, скільки існує мода на…
Більше поту — більше калорій? Лікар пояснює, що насправді відбувається, коли ви тренуєтеся в спеку
Літо — не привід кидати тренування. Але й не привід ігнорувати те, що відбувається з організмом, коли ви виходите на…
Мінімум для здорового серця. Китайські вчені вирахували нову норму фізичних вправ
Науковці Політехнічного університету Макао з'ясували, що для надійного захисту серця дорослим потрібно значно більше щотижневих тренувань, ніж заведено вважати.
Музичний допінг. Улюблений плейлист підвищує витривалість під час тренувань на 20%
Науковці з Центру передового досвіду в галузі музики, розуму, тіла та мозку при Університеті імені Йоганнесбурга виявили, що правильно підібраний…
Кето-дієта та спорт. Вчені знайшли спосіб повернути працездатність м’язів при діабеті
Американські дослідники виявили, що кето-дієта в поєднанні з фізичними вправами здатна не лише нормалізувати рівень цукру в крові, а й…
Фітнес для психіки. Бразильські вчені з’ясували, чому спортивні люди краще контролюють гнів
Регулярні фізичні вправи мають критичне значення не лише для здоров’я тіла, а й для формування психологічної стійкості.
Спорт проти депресії. Масштабне дослідження підтвердило ефективність тренувань
Нове масштабне дослідження, результати якого базуються на аналізі даних майже 80 000 учасників, підтверджує, що фізична активність може бути настільки ж…