Мінімум для здорового серця. Китайські вчені вирахували нову норму фізичних вправ
admin Науковці Політехнічного університету Макао з'ясували, що для надійного захисту серця дорослим потрібно значно більше щотижневих тренувань, ніж заведено вважати.
Тренування
Музичний допінг. Улюблений плейлист підвищує витривалість під час тренувань на 20%
Науковці з Центру передового досвіду в галузі музики, розуму, тіла та мозку при Університеті імені Йоганнесбурга виявили, що правильно підібраний…
Кето-дієта та спорт. Вчені знайшли спосіб повернути працездатність м’язів при діабеті
Американські дослідники виявили, що кето-дієта в поєднанні з фізичними вправами здатна не лише нормалізувати рівень цукру в крові, а й…
Фітнес для психіки. Бразильські вчені з’ясували, чому спортивні люди краще контролюють гнів
Регулярні фізичні вправи мають критичне значення не лише для здоров’я тіла, а й для формування психологічної стійкості.
Спорт проти депресії. Масштабне дослідження підтвердило ефективність тренувань
Нове масштабне дослідження, результати якого базуються на аналізі даних майже 80 000 учасників, підтверджує, що фізична активність може бути настільки ж…