Не всі кардіо однакові. Бразильські вчені з’ясували, чому плавання сильніше тренує серце, ніж біг
admin Дискусія «що краще для серця — плавання чи біг» супроводжує спортзали й бігові клуби стільки ж, скільки існує мода на…
Здоров’я
Ваші кістки під загрозою. Вчені заявили, що остеопенія вражає 40% дорослих і може роками залишатися непомічено
Остеопенія, яка знижує щільність кісток, вражає близько 40% дорослих у світі. Вона часто не має симптомів і виявляється лише після…
Більше поту — більше калорій? Лікар пояснює, що насправді відбувається, коли ви тренуєтеся в спеку
Літо — не привід кидати тренування. Але й не привід ігнорувати те, що відбувається з організмом, коли ви виходите на…
Крапля в морі. Науковці з’ясували, чому омега-3 добавки майже не впливають на мозок
Якщо ви регулярно приймаєте омега-3 у капсулах — риб’ячий жир або олію з водоростей — сподіваючись уберегтися від хвороби Альцгеймера…
Тіло затримує воду? Дієтолог пояснює, як це зупинити без таблеток
Ви прокидаєтесь — і одразу помічаєте: пальці ніби «ковбаски», взути взуття важче, ніж зазвичай, а обручка раптом стала тісною.
Не просто поширеніша — небезпечніша. Вчені дізналися, чому хвороба Альцгеймера частіше вражає жінок
Жінки складають майже дві третини серед усіх людей з хворобою Альцгеймера у США — і довге життя пояснює це лише…
Саламандра всередині нас. Техаські вчені активували регенерацію у ссавців і відновили кістку та суглоби
Здатність відновлювати втрачені частини тіла довго вважалася привілеєм саламандр і деяких інших тварин — але не ссавців і вже точно…
Вчені підтвердили: прості зміни в режимі дня знижують ризики діабету другого типу на третину
Уявіть: ви не сидите на жорсткій дієті, не рахуєте кожну калорію до грама і не катуєте себе у спортзалі. Ви…
Маленькі кроки до довголіття. Чи справді можна додати 9 років життя, лише змінивши звички?
Що, якби вам сказали, що додати майже десять років активного, здорового життя — без хвороб і таблеток — реально? І…
Не всі види однаково корисні. Чай може допомогти довше залишатися здоровим — дослідження
Чай може сприяти профілактиці серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння, деяких видів раку та вікових змін мозку. Водночас бутильований чай і бабл-ті…