Вибух у тиші. Психолог пояснив, чому дехто з нас чує дивні звуки під час засинання
admin Раптовий гуркіт, схожий на постріл, ляскіт дверей або потужний вибух, що лунає прямо в голові в момент засинання, має наукову…
Сон
Кава проти забудькуватості. Кофеїн покращує пам’ять у разі дефіциту сну — дослідження
Дослідники з Національного університету Сінгапуру (NUS) виявили, що кофеїн не лише допомагає підтримувати стан бодьорості, а й здатен ефективно захищати…
Ідеальний відпочинок. Яскраві сни можуть робити сон глибшим — дослідження
Яскраві та захопливі сни можуть посилювати відчуття глибокого відпочинку, а не заважати сну. До такого висновку дійшли дослідники, які з’ясували:…
Чому одні люди панікують, а інші — ні. Вчені розказали, як звичайний сніданок і сон допомагають легше переживати стрес
Здорові щоденні звички потрібні не лише для тіла. Вони допомагають нашому мозку не «ламатися» під час стресу.
Таблетка для сну. Старий препарат від епілепсії скоротив напади апное на 47% — дослідження
Науковці за участю Гетеборзького університету завершили клінічні випробування і довели, що таблетки сультіаму здатні ефективно лікувати нічне апное.
Не така вже й безпечна добавка. Вчені попереджають про приховані загрози мелатоніну
Популярна харчова добавка мелатонін, яку мільйони людей використовують для боротьби з безсонням, може мати серйозні побічні ефекти при тривалому застосуванні.
Сон на замовлення. Вчені навчилися керувати сновидіннями для розв’язання складних задач
Дослідники з Північно-Західного університету (NU) довели, що ми можемо не лише бачити сни, а й спрямовувати їх у потрібне русло,…
Чому жінки сплять гірше? Експертка розказала, як додати 26 хвилин відпочинку завдяки терморегуляції
Лара Сміт, засновниця Lusomé та людина, яка називає себе «текстильним гіком», присвятила три десятиліття вивченню того, як тканина та тепло…
Зв’язок мозку та травлення. Безсоння руйнує кишківник через блукаючий нерв
Нове дослідження, опубліковане в журналі Cell Stem Cell, розкриває раніше невідомий механізм того, як нестача сну шкодить фізичному здоров’ю організму.
Сон як ліки. Безсоння спричиняє один із восьми випадків деменції
Нове дослідження американських вчених виявило тривожний зв’язок між порушеннями сну та когнітивними розладами у людей похилого віку.